উত্তর ( 1 )

  1. ওজন কম বেশি তা বয়স দিয়ে বোঝা যায় না। হাইট অনুযায়ী ওজন কম বেশি নির্ণয় করা হয়। আপনার হাইট যদি ৫” হয় তবে আপনার ওজন ৫৪ ঠিক আছে।

    আর ওজন যদি বেশি হয় তবে সবচেয়ে যে কাজটা জরুরী তা হল নিয়মিত সঠিক ওয়েতে ব্যায়াম করা। তেল, চর্বি না খাওয়া বা ফ্যাট জাতীয় খাবার পরিহার করা।

    সেরা উত্তর
    সেরা উত্তর বাতিল

উত্তর দিন

ব্রাউজ করুন